No te puedo explicar

Estas son las palabras más utilizadas por Doreen en su nueva visita a nuestra tierra¡ Sí, lo que leen (los que lean vaya), nuestra amiga boricua está nuevamente entre nosotros, se ve que en antaño ella debió de pertenecer a éstas tierras por que no nos la despegamos ni con agua caliente, que conste que tampoco lo hemos intentado, jejeje.
Yo siempre he dicho que cuando algo te llama con la misma pasión que España a Doreen, debes de entregarte en cuerpo y alma, descubrir qué porcentaje puede llegar a ocupar en tu vida y cuánta felicidad puede aportarte. A veces, por muy incrédulo que parezca, la felicidad más absoluta está en los pequeños ratitos que pasamos siendo completamente felices, entre risas frente al mar, en el mayor de los silencios frente a la virgen de la Soledad, o simplemente anhelando aquello que sabes que esta por llegar, son momentos, pausas, instantes que elegimos para que sean el motivo de risas a media noche, de plenitud en vacíos,recuerdos que serán tuyos para siempre, por eso es de obligado cumplimiento vivir plenamente¡
Vivir no significa salir, beber, y drogarse, vivir significa sentir, reír y llorar!
Sentir cada momento como si fuese el último, vibrar con cada sentimiento encontrado, apreciar todo el amor que vive a nuestro alcance, saber mirar donde no hay nada y encontrar en esta vida todo lo que un alma sana necesita, AMOR.
Así como saber reírte de la vida, jugar con cada momento para distraer a la verdad y hacer, aunque sea por un instante, que la vida sea más bella de lo que imaginamos, oír risas de amigos, familiares, unirse a ellas y guardarlas como banda sonora en tu vida, descubrir que los helados no son lo que crees que son, y que mi enorme casa de verano resulta que ni es enorme ni es mía¡
Llorar, sí, también hay sitio para las lagrimas, pero para las lagrimas de risa, las que salen a causa de las bromas de tus amigos, de aquellos chistosos que deciden hacerte como 20 miL veces la misma pregunta olvidando siempre la respuesta, lagrimas de todos los sentimientos de una vida que se te metieron en el ojo, o lagrimas al ver como se erizan los vellos al hablarte del cariño de otros hacia los tuyos, solo hay cupo para este tipo de lagrimas, las demás no deberían tener cabida, lamentablemente se escabullen y salen, pero pocas ven la luz del día si así puedo evitarlo.
Yo hago lo que elijo, no puedo explicarlo, no me ciega la pasión, sino que yo elijo ser feliz, no soy diferente, yo vivo... Y tu?
Cada cosa tiene un tiempo y cada tiempo un lugar, siempre me enseñaron eso, pues ahora con toda certeza puedo refutarlo¡ Todo tiene su cosa y su tiempo, qué más dá cuándo, cómo y dónde si el objetivo es la felicidad, no hay una cosa determinada para ser feliz, hay millones, y no hay un tiempo concreto, pues cada segundo puede ser mágico si así se decide, y como eso todos¡¡
En definitivas, ser feliz en un sentimiento gratuito, fácil de encontrar y que no se puede explicar¡ Así es como me siento, no puedo explicarlo, soy feliz.

QUE BAHBAHRIDAD!!!

Y hasta que se me cumplió!!!!!!!!!!

Muchas son las veces en la vida en los que nos “liamos la manta en la cabeza” y hacemos, soñamos y nos ilusionamos sin pensar, cierto? No sé a vosotros, pero yo no me lié la manta, yo me lié la textilería entera!!!! Os cuento…

Desde hace algún tiempo, unas amigas de Miami me decían, “Anímate y vente, Miami te va a encantar y así nos visitas”  ¿Y qué podía responder yo?, “Claro que sí, algún día iré para allá a veros, que guay!!”  lo más normal no? Aclaramos que “casi todos” los seres humanos cuando decimos algún día, nos referimos a una fecha futura sin determinar, con tanta probabilidad de que se dé como de la que te pegue la lotería!

A mediados de Noviembre, de la noche a la mañana sin pensar me compré el billete de avión para Miami el día 1, y a los dos días lo hizo mi hermano y los dos nos embarcamos rumbo a MIAMI!!! (que viniese mi hermano es otra historia larguíiisima). Total que allí que nos fuimos los dos con apenas una semana de diferencia de la compra al propio viaje! DE LOCURA!

Todo listo, la ropa, los regalitos, y la ganas!!! salimos de casa el 31 de noviembre a las 23h, en coche hasta Madrid que llegamos a las 6am del día 1, con un frío infernal, de ahí a el aeropuerto, a las 9 embarcamos y a la 11 salía el vuelo!

Llegar era el deseo de ambos, el avión fue muy pesado! sobre todo para Markos!! jejejejeje. Doreen nos esperaba en el aeropuerto, tan increíble como siempre, dispuesta a darlo todo por los demás! GRACIAS!

Dio la casualidad de que en esos días era la semana del arte en Miami y Doreen nos llevó a ver los diferentes locales donde los artistas invitados mostraban al público incrédulo su forma de plasmar la vida. Había fachadas enteras grafiadas con diseños increíbles, locales llenos de arte moderno, personas hechas arte y mini´s pintados! la verdad es que había muchísimo ambiente y mereció la pena verlo, fue precioso!

Ese mismo día tuve el gran placer de conocer a Karla, pues aunque vía internet nos conocemos hace 4 años, en persona no había tenido el placer. Doreen fue su compinche, y cuando fuimos a comer Karla se presentó por sorpresa! Imagínense!!!! no me lo creía! jamás nadie había tenido un detalle tan hermoso como ese, y pues se las debo! QUE MOMENTO!!!

Los días posteriores estuvimos en compañía de los papis de Doreen, Blanca y Tony, a los cual amo como si fuesen parte ya de mí, estuvimos recorriendo todos los cayos de Miami!!! que viaje tan hermoso!!!!!!! pero no se lo pueden imaginar!!! Comimos mucho y riquísimo, reímos y jugamos, paseamos, vivimos y soñamos! que hermoso fue compartir, que pasada!

Con Karlita tuve la oportunidad de estar unas cuantas de veces, que niña tan linda, que suerte conocerla a ella y a su marido Tommy, dos personas hermosas por dentro y por fuera, seres humanos fuera de lo normal, de los que ya no quedan, de los que es un HONOR conocer.  Gracias por tan bellos regalos, por vuestro cariño y paciencia, por la oportunidad de conoceros, de compartir con ustedes sus pasiones, con Tommy su música, MENUDO DISCO VA A SACAR!!!!!! Y con Karla en los estudios de Telemundo viéndola grabar! Aquello era de ensueño, gracias, gracias y gracias miles de veces! jejejeje COMPRA UNA VELITA TOMMY!!! jejejejejeje

Tony y Blanca, otros dos seres pintorescos que diosito tuvo la bondad de poner en mi camino para aprender que la gratitud, la sonrisa y los chistes son los mejores regalos en una agradable velada!!! Os quiero y adoro y amo y más más más… sois unas bellísimas personas a las que les deseo lo mejor de este 2012, bendiciones para cada día e ilusión para que sigáis así de bellos!!!! Gracias por tanto, me habéis hecho la más feliz del mundo.

Doreen, jejejeje y qué digo de tí? Sufriste desde el primer momento hasta el final, siento que mi timidez pudiera conmigo y no me mostrara como realmente soy, sé que estabas preocupada, sorry, pero te juro que nadie se disfrutó más aquel viaje que yo, lo viví cada instante y te estaré agradecida toooda la vida, fue sencillamente increíble, y todo gracias a tí! Fuiste una guía muy divertida, nos enseñaste lo que hay detrás del glamour de Miami, y creo que eso fue lo que más nos gustó, y no dejaste que pasásemos hambre!!!!

Cuando descubres en la vida que el truco para sobrellevarla es una sonrisa y rodearte de buena gente, estarás listo para poder vivirla plenamente.

Elegir a quienes te acompañen en tu largo camino es lo difícil, es lo que la hace tan tediosa, porque debes encontrar a esas personas que te regalen buenos momentos sin esperar nada a cambio, que te llenen tu camino de historias y risas, que te hagan partícipe de las cosas importantes de sus vidas, si encontraste a alguien que aportó todo esto en tu vida no lo/la dejes escapar, pues ahí tendrás una amistad para toda la vida, pura y sincera.

Yo si creo que en Miami dejé una linda amistad, igual tampoco sé que piensan ellos de mí, sólo sé lo que recibí, mucho amor, me quedo con eso!

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS!!!! Parte de mi vida es vuestras.

Namasté.

P.

La naranja, un aliado para controlar nuestro peso

 

La naranja es una fruta típica de esta época del año. Por todos es conocido su alto aporte de vitamina C, que la convierte en una prevención natural frente a los resfriados, ya que refuerza el sistema inmunológico del cuerpo. Pero no sólo eso, sino que además es una fuerte de antioxidantes que protege nuestras células de los ataques provenientes del exterior. Pero lo que no tenemos tanto en cuenta es que la naranja es un aliado a la hora de controlar nuestro peso.

Seguro que muchas personas cuando siguen una dieta de adelgazamiento dejan de lado la fruta, y la naranja es una de las que descartan. Con este post lo que queremos dejar claro es que la naranja puede ser un buen aliado a la hora de mantener nuestro peso de manera saludable. Pero para ello es necesario que hagamos un recorrido pos sus propiedades en este campo, y cómo nos ayudará.

La naranja es un alimento que además de contener infinidad de nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, nos ayudará a realizar la digestión y asimilar mucho mejor los nutrientes que obtendremos por a través de los alimentos. Es también un aliado perfecto para el hígado y su correcto funcionamiento, así como una manera de mantener nuestro organismo activo y consumir más calorías.

Antes de nada debemos tener presente que la naranja no es un alimento milagroso que nos va a ayudar única y exclusivamente por sí misma a perder peso, sino que es un complemento a una dieta equilibrada y a la práctica de ejercicio, que son las claves para mantener la línea y una buena salud general en el organismo. A pesar de todo, la naranja posee una serie de cualidades que no debemos pasar por alto.

 

Mejorar la digestión

Lo más destacable de esta fruta es el poder y la incidencia directa que tiene sobre el aparato digestivo. Concretamente su zumo es el que actuará directamente sobre el aparato digestivo. Lo que hace es que a través del ácido cítrico ayuda a regular las funciones del aparato digestivo, ya que ayuda directamente en la asimilación de los nutrientes, facilitando el proceso digestivo y mejorando la situación de éste.

 

Mantenimiento del hígado

La capacidad que tiene a la hora de mantener un hígado sano y agilizar el trabajo del mismo es otro punto a tener en cuenta. Consumir naranja entre horas es la mejor manera de favorecer a nuestro hígado, ya que lo que hará este alimento es evitar fermentaciones de alimentos, malas digestiones e hinchazón, mejorando totalmente los procesos digestivos, y con ellos manteniendo en todo momento nuestro peso de manera sencilla.

 

Activador del metabolismo

La naranja también contribuye a la aceleración del metabolismo por medio de sus propiedades y las acciones citadas anteriormente. A esto debemos sumar su concentración de ácidos y fibras que hacen que nuestro metabolismo funcione mucho más rápido de lo habitual. Esto hará que el consumo calórico aumente y con ello la pérdida de grasa. Esto garantizará el mantenimiento en todo momento del peso corporal que nos interesa

Comenzar a Escribir.

¿Ya te has decidido? ¿Quieres escribir?
Tu mente rebosa ideas. Pero justo cuando te sientas frente al ordenador (o la máquina de escribir, la libreta o el folio en blanco, la herramienta que uses para plasmar tus ideas) tienes problemas para concentrarte en una sola idea. Quizá es que no sabes qué es lo que quieres escribir. Un día piensas en una novelita para niños, al día siguiente en un ensayo y al cabo de una semana en un relato policíaco.
Si esta situación te resulta familiar quizá haya algo que te consuele: No estás solo. Ocurre con mucha frecuencia.

Sabes que la escritura te está llamando, que te produce un cosquilleo cada vez que piensas en ti mismo frente a tu ordenador pero no tienes nada claro como vas a darle forma a tus ideas ni a cuales de ellas dar prioridad sobre las demás. Encontrar lo que mejor se te da puede resultar un reto demasiado grande si no sigues unas pautas. Para empezar, deberás investigar en tu interior. Pronto darás con una respuesta.
Para ayudarte en tu búsqueda puedes empezar respondiendo a estas preguntas: ¿Qué es lo que más te importa en este mundo? ¿Qué es lo que más te excita o motiva? ¿En qué gastas la mayor parte de tu tiempo? ¿Qué acontecimientos han marcado tu vida? ¿Qué tipo de libros disfrutas leyendo?
La respuesta te dará pistas sobre aquello a lo que debes dedicarte. Olvídate de escribir una novela erótica por muy bien que se vendan si no estás motivado por ese tema. Ten en cuenta que si disfrutas leyendo un libro concreto es fácil que también disfrutes escribiendo uno parecido.

• ¿Cuánto tiempo puedes dedicar a la escritura?
La mayoría de los escritores -que además tenemos otros trabajos- tenemos los bloques de tiempo muy limitados. Ten en cuenta entonces que los relatos requieren menos tiempo que una novela y que tener un producto acabado siempre ayuda en la autoestima de un escritor. Una novela, en cambio, significa como mínimo un año de trabajo tenaz y estable. Y hasta el final de ese año no se verán los frutos. Es posible que para un primerizo sea pedir demasiado.

• ¿Cómo es tu curva de aprendizaje?
Para casi cualquier libro que quieras escribir, sobre todo si es de no-ficción, deberás documentarte. Si lo que quieres escribir es un guión también requerirás tiempo para aprender a formatear tus escritos como los guionistas profesionales. En cambio, si lo que realmente te apasiona es escribir un diario personal no necesitarás apenas tiempo de aprendizaje y podrás zambullirte de lleno en la escritura. Recuérdalo a la hora de elegir tu primer proyecto. La documentación es la base de una buena verosimilitud.

• ¿Qué obstáculos deberás afrontar como escritor?
¿Tienes miedo a que tu trabajo no sea suficientemente bueno o crees que perderás fuerza una vez empieces? Piensa en los obstáculos que te impiden continuar e imagina maneras de sobreponerte a ellos. Por ejemplo, si tú eres tu primer crítico concéntrate en conseguir un primer borrador, escribe sin que te importe la calidad. Ya corregirás una vez hayas esbozado el proyecto completo.

• ¿Cuáles son tus objetivos a la hora de escribir?
Consigue ser un escritor o escritora publicado con los secretos y las técnicas de los profesionales. 220 páginas escritas para ti.
Pregúntate porque quieres escribir. ¿Quieres ser conocido? ¿Aparecer en las revistas? ¿Vender una novela? ¿Poner tus memorias en papel? ¿Entenderte mejor a ti mismo? ¿Compartir una experiencia maravillosa?
Una vez tengas claros tus objetivos, también te será más fácil marcarte el primer proyecto. Y con los objetivos en la mano podrás pensar en una organización de tu escritura.

A la hora de marcarte esos objetivos, recuerda:
• Sé específico: "Escribiré más" es demasiado vago. Es mucho mejor algo así como "Escribiré 20 minutos cada día" (aunque el objetivo te parezca mínimo, es mejor algo realizable y concreto. 1000 palabras).
• Sé razonable: ¿Escribir una novela en seis meses? Si te marcas un objetivo demasiado ambicioso puede ser contraproducente. Piensa también en el trabajo, la familia, los amigos y tus otras aficiones que requerirán tiempo. El tiempo que no dedicarás a escribir.
• Sé compasivo: ¿Has malgastado una semana sin hacer nada? No te maltrates por ello. Escribe de nuevo otra vez.
• Sé responsable: Si compartes tus objetivos con otras personas (otros escritores, un buen amigo, tu pareja) pueden ayudarte a mantener tu rumbo.
Lo importante a final de cuenta es conseguir algo, que estés satisfecho con ello, que te sirva para crecer como artista y profesional, pero lo más importante que estés satisfecho personalmente con lo que puedes conseguir, sabiendo que día a día irá a más, ya con eso conseguirás animarte y sacar de ti cosas que ni imaginas, ánimo, el camino está en blanco, tu lo escribes.

GOOD LUCK (Buena Suerte)

Todos podemos tener un día de aquellos, uno de esos días miserables  en los que nos sentimos horrible, malhumorado, solo y literalmente exhausto.

Días en los que nos sentimos pequeños e insignificante y todo parece fuera de nuestro alcance y tan sólo ponernos en marcha nos parece imposible, solemos ponernos paranoicos y creemos que todos están tras de nosotros, nos sentimos frustrados y ansiosos, nos mordemos las uñas y hasta somos capaces de comernos un enorme helado de chocolate. En esos días donde nos sumergimos en un océano de tristeza, estás a punto de llorar en cualquier momento y no sabes ni siquiera por qué, nos parece que andamos por la vida sin un propósito, no estamos seguro de cuánto tiempo más soportaremos y sólo queremos gritar fuertemente.

Días en los que nos levantamos pensando que nuestro aspecto es horrible, nos vemos más arruguitas, descubrimos que subimos algunos kilos, que nos olvidamos del cumpleaños de alguien muy importante, que dejamos pasar muchas oportunidades en la vida, que no tuvimos el apoyo de los demás cuando lo necesitamos… cualquiera que sea la razón estamos convencidos de que alguien allí arriba no nos quiere ¿Que se puede hacer?

Si somos como la mayoría de las personas, nos refugiaremos en la leve esperanza que tenemos de que las cosas se arreglarán, aunque creemos firmemente que jamás volverán a tocar nuestra canción, que nuestro tren no volverá a pasar, que nunca volverá a ser lo mismo, pese a esto, tenemos esperanza, y a partir de ahí todo puede darse nuevamente, y aunque suene a una locura,no lo es, porque sólo eres joven una vez y jamás se envejece dos veces.

¿Quién puede saber las cosas maravillosas que nos espera a la vuelta de la esquina? después de todo, el mundo está lleno de descubrimientos asombrosos, cosas que ahora ni siquiera nos imaginamos, amistades nuevas y únicas, perfumes deliciosos, apetitosos manjares para compartir, mayores conocimientos, mejores momentos… ¿Suena bien no?

Pero siempre hay más, la vida tiene muchas vueltas, y quedan muchos cosas por descubrir o redescubrir, como es el amor, y no me refiero al amor de atracción entre dos personas, si no a la oportunidad de seguir amando la vida, a los familiares, a los amigos, compañeros, al trabajo y a los hobbies, amor a todo lo bueno que nos concede la vida.

Pero hay que poner de nuestra parte, y lo primero es dejar de escapar de todos los temas difíciles, ya es hora de hacerle frente, ahora relajémonos y respiremos profundo, aceptar el hecho que debemos dejar atrás algunas cargas emocionales, intenta ver las cosas desde una perspectiva diferente, si otra persona ha hecho mal, ponernos de pie y decirles que eso no está bien y que no vamos a aceptarlo, si la culpa fue nuestra, pedir perdón, es de sabio rectificar.

Sentirnos orgulloso de ser como somos, sin perder la capacidad de reírnos de nosotros mismos, vivir cada día como si fuese el último, porque algún día lo será, no temer morder más de lo que podamos masticar, pero no pedir más agua de la que podamos beber, corre riesgos, pero sin caminar hacia atrás jamás, seguir siempre firme hacia delante, después de todo de eso se trata la vida, ¿no? Yo también lo creo¡

Por éstos motivos y por muchos más, aplicables a cada uno de vosotros personalmente, son los pilares que deben haceros fuerte en cada travesía que nos regale la vida, buena o mala siempre deben de acompañarnos, no olvidar lo vivido y aprender de lo recorrido, con ellos nos haremos con un camino fuerte, sabio, continuo, sin piedras que no podamos saltar.

Vive bien, busca lo bueno, ríe, sueña y comparte, y en homenaje a una amiga mía…¡ MUERDELE A LA VIDA!

Siempre Veleta

Paloma

La Disonancia: Creencias por aquí, Conductas por allí

 

Las actitudes de las personas se basan en sus creencias sobre las cosas. Se supone que existe un estado de consistencia, de equilibrio entre dichas creencias, lo que pensamos y lo que acabamos haciendo. Efectivamente se trata de una suposición, porque a menudo esto no funciona así. Muy a pesar de que vivimos en una sociedad que hace mucho hincapié en la coherencia como valor supremo, algo falla cuando cuesta tanto de sostener.

¿Puede ser que una persona actúe siempre igual, en todos los contextos, con todas las personas y en todas las circunstancias? Puede que sí, pero no es lo más habitual. Valoramos las conductas de una persona en su conjunto a lo largo de una trayectoria y desde esa perspectiva podemos manejar un cierto concepto de estabilidad, de coherencia, aunque alguna de esas conductas “chirríe” en comparación con las otras.

La mayoría somos capaces en algún momento de vivir con alguna contradicción o inconsistencia. Sobre todo si se trata de algo que no significa una gran implicación personal o si de tal situación se puede extraer algún beneficio. Pongamos el caso del trabajo. ¿Cuántas veces te has encontrado haciendo cosas que, según tu coherencia, no te tocaría hacer, y en cambio las haces? Según la teoría de la gestión de impresiones, no se trata de que la gente tenga la necesidad cognitiva de ser consistente, sino que tiene un interés social en aparentarlo. Yo considero que ambas cosas conviven razonablemente. Para algunos su mayor coherencia es su incoherencia. Para otros puede llegar a significar el sentido de su vida. Y ese sentido puede volverse una exigencia desmesurada en las relaciones con los demás.

Cuando somos conscientes de que nuestras creencias van por un sitio y nuestras conductas por otro, se produce la disonancia cognitiva, que tan bien describió Festinger. Tal inconsistencia comporta un malestar que la persona intentará resolver, o bien cambiando los pensamientos, o bien la conducta, alterando el medio o buscando una nueva información. Hay reconstituir el equilibrio para que la sensación de incoherencia no nos abrume.

Así somos…

Miradnos, corriendo de un lado a otro, siempre con prisas, siempre llegando tarde, así somos la raza humana, siempre compitiendo, y resulta que sólo encontramos nuestra felicidad buscando estrategias para conseguir que otros nos quieran, intentando ser los protagonistas de cada momento y buscando el destino en cada oportunidad. Quien encuentra esa conexión tan anhelada vive como en un cuento de hadas, pero eso sólo les ocurre a unos pocos, para el resto de la humanidad vivir es menos romántico, suele ser complicado y liado, se rige por meteduras de patas y oportunidades desaprovechadas y sobre todo por no ser capaz de decir lo que necesitas decir cuando debes decirlo.

Así somos, podemos perder la cabeza por un una ilusión, un deseo o un amor, soñamos con un momento perfecto, un futuro de ensueño y una vida mágica, olvidamos las cosas más vanas, sin tener tan sólo un minuto para echarle cuenta a lo que nos rodea, dándole importancia a cosas y a tiempos innecesarios para el alma, obligatorio para el ego, y a eso nos reducimos, competencias, egoísmo, chantajes, burlas, etc. para eso quedamos, para martirizar a los demás y así olvidar que los primeros frustrados en la vida somos nosotros, incapaces de conseguir lo que nos propusimos e incapaces de aceptar que era demasiado, inconformistas de la vida y unos abnegados de ésta.

Esas personas que no ponen altas metas en la vida, conformistas de lo sencillo y amantes de la vida, son los que ayudan a levantar cabeza a los que un día se creyeron reyes, convirtiéndolos en bellos príncipes y princesas de una realidad diferente, la de creer que es posible sin desear más allá de lo que se pueda poseer, sin pedir más agua de la que se pueda beber.

Dicen los viejos sabios, que somos seres espirituales, y que todos nuestros deseos materiales no son más que sombras, que nuestro cuerpo terrenal proyecta sobre la tierra.

Muy de cuando en cuando, en medio de tanto azar, ocurre algo inesperado que nos empuja hacia delante y la verdad, ahora empiezo a creer, ahora empiezo a sentir, que tal vez la prisa de los humanos no se deba a una carrera.

Este post quiero dedicárselo a todos mis amigos, a los del alma, vosotros sabéis quienes sois, a quienes han compartido conmigo más que una charla, más que una risa, a los que me vieron llorar y me ayudaron a levantarme, a los que me vieron reír y me acompañaron, a los que me vieron ser feliz y me quisieron, a los que me quisieron y se dejaron querer.

Que paséis una muy Feliz Navidad y un mejor Año Nuevo 2011

Os Quiero!

Palomis